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放鬆練習模組 (R_xxxx)

療程模組 (CBT-i Modules)

用戶完成的 CBT-i 療程模組,例如:

  • G01 / G03: 每日設定與學習目標
  • A01 / A03: 睡眠教育與基礎認知
  • SC01 / SC02: 刺激控制法課程與行為
  • SH01 / SH02: 睡眠衛生守則學習與提醒

危機中心與分析軌跡

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